Een overzichtelijke weekplanning maken zorgt voor rust en veel andere voordelen. In dit artikel uitleg over hoe je een digitale of fysieke weekplanning maakt, tips om je planning simpel te houden en verschillende handige planning tools en apps als je hier eventueel van gebruik wilt maken.
Inhoudsopgave
Weekplanning maken
Hoe je een weekplanning maakt?
1. Schrijf de dagen maandag, dinsdag, woensdag, donderdag, vrijdag, zaterdag en zondag horizontaal naast elkaar op.
2. Schrijf de tijden verticaal op in 15 min, 30 min, 1 uur, 2 uur, 4 uur of wat jij het fijnste vind.
Maak het jezelf niet te moeilijk en houd het simpel.
Als het goed heb je nu een weekplanning framework klaar en kun je beginnen met het plannen van jouw weekplanning.
Tips
Weekplanning maken tips:
1. Schrijf alle standaard planningen alvast in. Voor mij is dat bijvoorbeeld dat ik 5 dagen in de week om 06:00 opsta en dat ik ‘s avonds (meestal) 22:00 ga slapen.
2. Gebruik hoofdletters achter de tijden van de dag om specifiek aan te geven wat er op de planning staat. Om je een indruk te geven hoe dat er bij mij uit ziet:
- A = Werken aan ADHDblog.nl
- C = Werken aan CoinGids.nl
- U = Uitje met vrouw en kinderen
- R = Rummikub spelen
- P = Thuis bij de kinderen
- M = E-mails beantwoorden
- L = Boek lezen
- A = Activiteit: wandelen, hardlopen etc
Onderstaand een simpel voorbeeld van mijn eigen weekplanning die heel goed werkt. De planning van de week hangt overigens ook op mijn slaapkamer, keuken en kantoor.
Weekplanning voorbeeld
| Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 06:00 | Werk (M) | Werk (C) | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen |
| 07:00 | Werk | Werk | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen |
| 08:00 | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 09:00 | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 10:00 | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 11:00 | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 12:00 | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 13:00 | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 14:00 | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 15:00 | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 16:00 | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 17:00 | Werk | Werk | Werk | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 18:00 | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 19:00 | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen | Kinderen |
| 20:00 | Q-time | Q-time | Q-time | Q-time | Q-time | Q-time | Q-time |
| 21:00 | Q-time | Q-time | Q-time | Q-time | Q-time | Q-time | Q-time |
| 22:00 | Slapen | Slapen | Slapen | Slapen | Slapen | Slapen | Slapen |